Grundlagen der Tageswanderung 

Tageswanderung Essentials Packliste

Sie haben also das Datum, die Uhrzeit und den Weg ausgewählt und Ihre Wanderung rückt näher. Und jetzt fragst du dich vielleicht, was genau du brauchst, um eine erfolgreiche und sichere Tageswanderung zu haben? Hier stellen wir Ihnen einige wichtige Dinge für Tageswanderungen vor, damit Sie wissen, welche Art von Wanderausrüstung Sie tragen, einpacken und mitbringen sollten, wenn Sie sich auf den Weg machen.

Tageswanderung 101

Beginnen wir mit den Grundlagen. Was ist eine Tageswanderung? Eine Tageswanderung ist eine Wanderung, die an einem Tag absolviert werden kann. Dies kann eine große Vielfalt an Entfernungen bedeuten und hängt von der Person oder Gruppe ab, die die Wanderung absolviert. Die Wahl eines Weges, der einfacher ist, als du denkst, ist ein guter Anfang. So kannst du deine Ausrüstung testen, ohne zu weit aus deiner Komfortzone herauszukommen.

Wenn du auf der Suche nach einem Weg bist, gibt es mehrere Möglichkeiten, Tageswanderungen in deiner Nähe zu finden. Du kannst mit örtlichen Parkrangern sprechen, Bücher über Wanderwege in deiner Nähe finden oder eine Online-Anwendung wie AllTrails verwenden.

Bei der Auswahl eines Wanderweges für den Einstieg ist es wichtig, den Schwierigkeitsgrad des Weges zu berücksichtigen. Häufig wird eine Schwierigkeitsskala als "leicht", "mittel" und "schwer" eingestuft, manchmal wird aber auch die Kategorie "anstrengend" oder "herausfordernd" hinzugefügt.

Bei Bewertungen geht es nicht nur um die Entfernung bei Wanderungen. Stattdessen berücksichtigen die Schwierigkeitsbewertungen die Gesamtkilometer der Wanderung, die Höhe, auf der die Wanderung beginnt, und die Höhe der Wanderung sowie die Art des Geländes. Eine Wanderung kann 1 Meile lang sein und als "schwer" eingestuft werden, weil sie einen erheblichen Höhenunterschied aufweist oder technische Fähigkeiten wie Klettern oder Seile erfordert. Eine 7-Meilen-Wanderung könnte als "leicht" eingestuft werden, da sie größtenteils flach und auf einem asphaltierten Weg verläuft.

Zu guter Letzt ist es beim Wandern wichtig, jemandem, der nicht mit Ihnen wandert, zu sagen, wohin Sie gehen und wann Sie voraussichtlich zurückkommen. Auf diese Weise können Ranger und Behörden alarmiert werden, wenn Sie nicht zu einem vernünftigen Zeitpunkt zurück sind.

Essentials für Tageswanderungen

Jetzt, da du weißt, was als Tageswanderung gilt und wie du Tageswanderungen in deiner Nähe findest, lass uns darüber sprechen, was du auf deinem Abenteuer anziehen, mitbringen und einpacken solltest.

Was man auf einer Tageswanderung anziehen sollte

Wandern erfordert viel Bewegung, daher möchten Sie vor allem sicherstellen, dass Sie sich wohl fühlen und nicht durch Ihre Kleidung eingeschränkt werden. Wenn du gerade erst anfängst, durchsuche deinen Kleiderschrank nach Sportbekleidung ohne Baumwolle, bei der es dir nichts ausmacht, ein wenig schmutzig zu werden. Sie sollten Baumwolle vermeiden, da sie zu viel Feuchtigkeit aufnimmt und Ihnen nicht hilft, Ihre Körpertemperatur zu regulieren.

Aus Sicht des Schuhwerks sollten Sie Schuhe mit gutem Grip tragen, um sicher auf dem Gelände zu bleiben. Vermeiden Sie alte Turnschuhe, bei denen die gesamte Traktion an der Unterseite abgerieben ist. Das Tragen von Wollsocken kann verhindern, dass Sie Blasen bekommen und stinkende Füße bekommen.

Zusätzliche Schichten sind auch ein wichtiges Muss beim Wandern am Tag. Informieren Sie sich vor Ihrer Wanderung über das Wetter, je nach Wetter und Jahreszeit benötigen Sie möglicherweise auch Handschuhe, Mütze und eine Jacke/Regenjacke.

Was man für eine Tageswanderung einpacken sollte

Jetzt, da Sie für Ihre Tageswanderung ausgerüstet sind, lassen Sie uns darüber sprechen, welche Art von Ausrüstung und anderen Gegenständen Sie mitbringen sollten. Diese Liste wird allgemein als die "Zehn wichtigsten Dinge zum Wandern" bezeichnet, aber wie Sie sehen können, ist die Liste etwas länger als 10 Punkte und hat sich im Laufe der Zeit weiterentwickelt.

Wanderrucksack – Die Gegenstände, die du mitbringst, sollten in deinen Wanderrucksack passen. Wenn Sie sich an leichte und mittelschwere Wanderungen mit einer kürzeren Strecke halten, ist es am besten, Ihren Tageswanderrucksack kleiner zu halten, damit Sie kein zusätzliches Gewicht mit sich herumschleppen. Dieser Wanderrucksack ist eine gute Wahl für Tageswanderungen.

Wasser – Gäbe es eine Rangliste für die wichtigsten Essentials beim Wandern am Tag, würde Wasser wahrscheinlich ganz oben stehen. Sie sollten etwa einen halben Liter Wasser pro Wanderstunde einplanen oder zum Flüssigkeitskalkülgehen, um Ihren idealen Flüssigkeitszufuhrgrad zu bestimmen. Das würde bedeuten, dass du für eine 2-stündige Wanderung 1 Liter Wasser benötigen würdest. Und es ist immer gut, mehr mitzubringen, als man denkt, dass man brauchen wird. Denken Sie daran, wenn Sie mit einem pelzigen Freund wandern, auch etwas Wasser für ihn einzuplanen. Es gibt zwei Möglichkeiten, Ihr Wasser zu verpacken – entweder in Wasserflaschen oder in einem Wasserbehälter. Wasserreservoirs, auch Trinkblasen genannt, ermöglichen es Ihnen, kontinuierlich Ihr Wasser zu trinken, ohne anhalten zu müssen. Aber vielleicht bevorzugen Sie die Vertrautheit einer Wasserflasche. Wenn Sie länger wandern, als Sie mit Wasser transportieren können, ist das Mitführen eines Wasserfilters ein weiteres Muss auf Ihrer Packliste für Tageswanderungen.

Essen – Wandern macht hungrig. Das Mitbringen von Snacks, die sich leicht für unterwegs essen lassen, kann hilfreich sein, wenn Sie nicht jedes Mal aufhören möchten, wenn Sie einen Snack möchten. Clif Riegel, Studentenfutter und Obst sind immer eine gute Wahl. Denken Sie immer daran, mehr Snacks einzupacken, als Sie denken, dass Sie brauchen werden.

Navigation – Kennen Sie Ihre Route im Voraus. Schauen Sie gegebenenfalls auf die Karte und die Beschilderung am Ausgangspunkt des Weges, um zu sehen, ob es während des Weges etwas gibt, auf das Sie achten müssen, z. B. Umleitungen oder Sperrungen. Wenn Sie die Navigation von Ihrem Telefon aus verwenden, laden Sie die Karte im Voraus herunter und haben Sie einen Ersatzakku für den Fall, dass Ihr Telefon leer ist. Es ist immer eine gute Idee, eine Backup-Papierkarte zu haben. Für intensivere Tageswanderungen sollten Sie ein Satellitenkommunikationsgerät mit GPS in Betracht ziehen.

Sonnenschutz – Der Schutz Ihrer Haut vor UV-Strahlen ist das ganze Jahr über wichtig. Denken Sie daran, Sonnencreme, Sonnenbrille, einen Hut und UPF-Schichten (Ultraviolet Protection Factor) einzupacken (und zu tragen).

Schichten – Schichten, die klein verpackbar sind und wenig Platz in Ihrer Tasche einnehmen, sind besonders hilfreich. Denken Sie an eine Regenjacke oder einen leichten Poncho, eine packbare Daunenjacke und zusätzliche Socken.

Stirnlampe – Egal, ob Sie nach Einbruch der Dunkelheit unterwegs sind, weil Sie einen fantastischen Sonnenuntergang erlebt haben oder weil der Weg etwas länger als erwartet war, Sie werden froh sein, eine Stirnlampe zu haben. Mit der Stirnlampe können Sie beide Hände frei haben, um zu navigieren, anstatt eine Taschenlampe zu verwenden. Stellen Sie sicher, dass Sie zusätzliche Batterien einpacken.

Erste Hilfe und Medikamente – Bringen Sie ein kleines Erste-Hilfe-Set, Fußpflegeartikel, Insektenschutzmittel und Medikamente mit, die Sie möglicherweise auf dem Weg benötigen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Erste-Hilfe-Kasten überprüfen und wissen, wie Sie die enthaltenen Artikel verwenden.

Reparaturset und Werkzeuge – Ein Zahnradreparaturset und ein Messer sind hilfreich, wenn etwas Unerwartetes passiert.

Feuer – Streichhölzer, Feuerzeug, Zunder und/oder Ofen. Diese sind besonders wichtig für längere Wanderungen im Backcountry, aber auch auf kürzeren Trails solltest du einen kleinen wasserdichten Behälter mitbringen, in dem du ein paar Streichhölzer aufbewahren kannst. Denken Sie daran, dass es Einschränkungen gibt, wo Sie im Freien ein Feuer machen dürfen.

Unterschlupf – Da du eine Tageswanderung planst, wirst du keinen Schlafsack oder Zelt dabei haben. Packen Sie stattdessen ein kleines Notbiwak (auch bekannt als Biwak) in Ihren Rucksack, das als Notunterkunft dienen kann, falls etwas Unerwartetes passiert.

Trekkingstöcke – Diese sind optional, und die Verwendung von Trekkingstöcken sollte sich nach den individuellen Vorlieben richten. Wenn Sie Hüft- oder Knieprobleme haben, können Trekkingstöcke einen Teil des Aufpralls von Ihren Beinen auf Ihre Arme ausgleichen und für ein angenehmeres Trail-Erlebnis sorgen. Es kann auch hilfreich sein, einen Rucksack zu verwenden, der Trekkingstöcke transportieren kann, wie z. B. den Cloudwalker 18 Hydration Pack.

Checkliste für Tageswanderungen

Nachdem wir nun die Details Ihrer Tageswanderung kennengelernt haben, drucken Sie diese Checkliste aus und überprüfen Sie sie vor jeder Wanderung. Es kann auch hilfreich sein, Gegenstände wie Notunterkunft, Feuer und Erste Hilfe dauerhaft in Ihrem Tageswanderrucksack zu lassen, damit Sie sie nie vergessen.

Wander-Checkliste

Wir haben die ultimative Packliste für Tageswanderungen zusammengestellt, um sicherzustellen, dass du alles dabei hast, was du für einen Tag auf dem Trail brauchst.

• Bekleidung für Tageswanderungen
• Zusätzliche Socken
• Wanderschuhe
• Wanderrucksack
• Wasser
• Essen
• Navigation
• Zusätzlicher Akku des Telefons
• Sonnencreme
• Hut
• Sonnenbrille
• Jacke
• Regenjacke
• Scheinwerfer
• Zusätzliche Batterien für Stirnlampe
• Erste Hilfe
• Insektenschutzmittel
• Medikamente
• Flickzeug
• Messer
• Feuerzeug
• Notfall-Biwaksack
• Trekkingstöcke

Grundlagen der Tageswanderung

Denken Sie daran, dass diese Checkliste für die Grundlagen der Tageswanderung ein Leitfaden ist, und Ihre genaue Packliste sollte den Schwierigkeitsgrad, die Dauer und die Abgeschiedenheit Ihrer Wanderung berücksichtigen. Zum Beispiel wirst du mehr von einem bestimmten Punkt auf deiner Liste haben wollen, wie z.B. Essen, wenn du weißt, dass deine Spur eine Weile dauern wird. Wenn du weißt, dass es eine Fülle von Wasser gibt, das du auf dem Trail filtern kannst, könntest du anfangs weniger Wasser einpacken und es unterwegs filtern, um das Gewicht zu reduzieren. In der Wüste brauchst du vielleicht keine Regenjacke, aber vielleicht möchtest du sowohl eine Regenjacke als auch einen Poncho in den Wald mitnehmen.

Mit dem perfekten Tageswanderrucksack und anderen wichtigen Dingen sind Sie jetzt bereit, sich auf den Weg zu machen! Viel Spaß beim Wandern.